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¿Qué es Crossfit?

CrossFit se define como un sistema de entrenamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a alta intensidad.

Pero, ¿qué significa esto exactamente?

Dentro del box, que es el gimnasio donde se practica CrossFit, podrás comprobar que gracias a la combinación de diferentes disciplinas (gimnasia, halterofilia, carrera…) con movimientos o técnicas seleccionadas que podemos aplicar en nuestro día a día y combinándolos de diferentes formas a una intensidad alta conseguiremos una mejora de la forma física a causa del desarrollo de las diez capacidades físicas generales: resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

Esto se consigue realizando el WOD que os proponemos desde LOTTA CrossFit Canet, que será diferente cada día.

¿A quién va dirigido?

Gracias a la efectividad del entrenamiento va dirigido a cualquier persona que quiera mejorar su estado de forma física. Además, sirve como complemento para cualquier otra actividad deportiva reflejando resultados positivos en un lapso corto de tiempo.
Es un sistema totalmente adaptable que permite ejecutar el mismo ejercicio a un anciano y a un atleta de élite.